血圧とは、血液が血管に与える圧力のことです。
この圧力は、心臓が血液を送り出す力と、血管の抵抗という2つの要素によって決まります。
心臓が血液を送り出す力と、血管の抵抗の2つの要素によって、血液が全身を効率よく流れるかどうかが決まります。ですから、血圧を正常に保ちたいのであれば、心臓を健康に保ち、血管を丈夫で柔軟にすることが重要です！
高血圧とは、正常な血圧よりも高くなっている状態で、日本人の約2人に1人が高血圧です。
高血圧は自覚症状がないことが多いですが、放置すると脳卒中や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こす可能性があります。
高血圧の原因は遺伝や加齢だけではなく、食生活や運動不足などの生活習慣にも関係しています。
高血圧の予防や改善には、塩分やアルコールの摂取量を減らし、野菜や果物を多く摂るバランスの良い食事を心がけることが大切です。
また、適度な運動やストレス管理も効果的です。
さらに、自宅で定期的に血圧を測り記録することで、自分の血圧の傾向や変化を把握し、医師と相談しながら治療方針を決めることができます。
高血圧は日本人の生活習慣病の中でも重要な要因ですが、多くは食塩の過剰摂取、肥満、飲酒、運動不足、ストレスや、遺伝的体質などが組み合わさって起こるとされています。高血圧は心筋梗塞や脳卒中などの要因となりますから注意が必要です。
血圧も多い機能性の食品の一つです。本サイトでは重複する機能も含めると243品目に血圧に関する機能性が表示された食品があります。
成分としてはサーデンペプチド（バリルチロシンとして）、ゴマペプチド（LVYとして）、γＧＡＢＡ、酢酸、リノレン酸、ヒハツ由来ピペリンなどがあります。
サーデンペプチド
イワシペプチドとも呼ばれます。アミノ酸のバリルチロシンを持っており、血圧を降下させる働きに関する報告がされています。
ゴマペプチド
胡麻からとられるタンパク分解物。血管収縮物質を生成する酵素のはたらきを阻害し、血圧に作用する効果に関する報告がされています。
ＧＡＢＡ
アミノ酸の一種で、ストレスを軽減させる効果やリラックス効果がある他、血圧降下作用に関する報告がされています。
酢酸
酢の酸味。血圧が比較的高い人に対して降圧作用に関する報告がされています。
リノレン酸
不飽和脂肪酸の一種。人の体内でつくることができない、必須脂肪酸。しそ、えごま、月見草などに含まれます。血圧が比較的高い人に対して降圧作用に関する報告がされています。
ヒハツ由来ピペリン
コショウ科でヒハツの果実は香辛料として昔から食されており、血圧が比較的高い人に対して降圧作用に関する報告がされています。