腸内環境とは、腸の中に住む細菌の種類やバランスのことをいいます。腸内細菌には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類があります。善玉菌は腸の働きを良くし、免疫力や精神安定にも役立ちます。悪玉菌は有害物質を作り出し、便秘や下痢などのトラブルを引き起こします。日和見菌は優勢な方につくため、善玉菌が多ければ善玉菌として、悪玉菌が多ければ悪玉菌として働きます。
便通とは、排便の頻度や量、硬さなどのことをいいます。便通が良いということは、腸内環境が整っている証拠です。逆に便通が悪いということは、腸内環境が乱れている可能性が高いです。
腸内環境を整えるためには、食物繊維や発酵食品などを摂取し、水分補給や適度な運動も心がけることが大切です。
腸内環境も多い機能性の食品の一つです。本サイトでは重複する機能も含めると95品目に目に関する機能性が表示された食品があります。
成分としてはビフィズス菌Bb-12（Bifidobacterium lactis）、ビフィズス菌BB536、大麦ベータグルカンなどがあります。
ビフィズス菌Bb-12（Bifidobacterium lactis）
ビフィズス菌は乳酸に加え酢酸を作り、大腸内の悪玉菌の増殖を抑え、生きて腸まで届くビフィズス菌Bb-12の働きで、腸内環境を改善し、おなかの調子を整える効果などが報告されています。
ビフィズス菌BB536
酸や酸素に強く、生きたまま大腸に到達しやすく腸内環境が良好になり、おなかの調子を整える効果などが報告されています。
大麦ベータグルカン
水に溶ける食物繊維の一種で善玉菌の餌になり、腸内での働きを改善し、便通などおなかの調子をよくする効果などが報告されています。