さまざまな要因で起こる目や鼻の不快感を和らげる効果的な方法をご紹介します。
ハウスダストの除去や目薬による予防、五感のトレーニングや視力回復など、さまざまな対策をご紹介します。不快な症状に悩まされることなく、対策に取り組んでください。
目や鼻の不快感は様々な原因で起こりますが、一般的な対策と健康管理は以下の通りです。
- ハウスダストによる症状：鼻水・くしゃみ・目のかゆみなどを引き起こす。対策としては、掃除や洗濯でハウスダストを減らす、点鼻薬や点眼薬で症状を緩和するなどが有効です。
- 味覚障害・嗅覚障害：風邪やアレルギー、新型コロナウイルス感染症などで味やにおいがわからなくなる。対策としては、原因となる病気の治療や予防、味覚訓練や嗅覚訓練、栄養バランスの良い食事などが有効です。
- 眼精疲労：長時間のパソコンやスマホなどの画面を見ることで目が疲れ、肩こり・頭痛・吐き気などを引き起こす。対策としては、目薬や温冷パック、適度な休憩やストレッチ、視力回復トレーニングなどが有効です。
- 鼻腔乾燥：加齢や乾燥した空気、副鼻腔手術後などで鼻粘膜が乾くと鼻水・頭痛・目のかゆみ・歯茎の違和感などを引き起こす。対策としては、加湿器や蒸しタオルで湿度を保つ、塩水点鼻液や保湿クリームで鼻粘膜を潤す、喫煙・飲酒を控えるなどが有効です。
ハウスダストやほこりなどによる目や鼻の不快感を軽減する機能を表示した食品があります。
成分としてはメチル化カテキン、L. helveticus SBT2171などがあります。
メチル化カテキン
エピガロカテキンガレート（EGCG）やエピカテキンガレート（ECG）のガレートの一部がメチルエーテル化された茶カテキンでハウスダストやほこりなどによる目や鼻の不快感を軽減することなどが報告されています。
L. helveticus SBT2171
乳製品から分離された乳酸菌で目や鼻の不快感を緩和するなどが報告されています。