記憶力を維持するための秘密を解き明かす!
加齢、栄養不足、睡眠不足、ストレス、脳疾患など、記憶力低下の主な原因はさまざまです。
イソフラボンやビタミンB群を多く含むバランスの良い食事、十分な休息、適度な運動やリラックスによるストレス管理、新しい課題に挑戦する、健康診断による早期発見・早期治療など、記憶力の低下を防ぐために効果的な対策をご紹介します。
これらの簡単なステップで、記憶を鋭敏に保ちましょう。
認知機能も多い機能性の食品の一つです。本サイトでは重複する機能も含めると198品目に認知機能に関する機能性が表示された食品があります。
成分としてはイチョウ葉フラボノイド配糖体、イチョウ葉テルペンラクトン、DHA・EPA、大豆由来ホスファチジルセリン、鶏由来プラズマローゲンなどがあります。
イチョウ葉フラボノイド配糖体
イチョウの葉から抽出された成分で血管を拡げて血流を改善する作用があり、加齢によって低下する脳の血流を改善し、認知機能の一部である記憶力（日常生活で生じる行動や判断を記憶し、思い出す力）を維持に関する報告がされています。
イチョウ葉テルペンラクトン
イチョウの葉から抽出された成分で血管を拡げて血流を改善する作用があり、加齢によって低下する脳の血流を改善し、認知機能の一部である記憶力（日常生活で生じる行動や判断を記憶し、思い出す力）を維持に関する報告がされています。
DHA・EPA
青魚に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）には脳内に酸素を運ぶ重要な役割を担う赤血球中のヘモグロビン。DHA・EPA濃度が上昇することで、ヘモグロビンの量が上昇し中高年の方の加齢に伴い低下する認知機能の一部である記憶力、注意力、判断力、空間認識力を維持に関する報告がされています。
大豆由来ホスファチジルセリン
ホスファチジルセリンはリン脂質の一種で，ヒトの脳や神経組織に豊富に含まれているですが、記憶力が低下した健康な中高齢者の認知機能の一部である記憶力の維持に関する報告がされています。
鶏由来プラズマローゲン
ヒトの体内に存在するリン脂質の一種で 酸素消費量の多い、脳、心臓、腎臓、骨格筋に多く含まれており、中高年の方の認知機能の一部である、言葉を記憶し思い出す能力、「言語記憶力」を維持にに関する報告がされています。