ストレスが心身に与える影響を知り、効果的な対処法を身につけましょう！
ストレスで人生を左右されないようにするために、 バランスのとれた食事、質の高い睡眠、定期的な運動など、健康的なライフスタイルを維持するための実践的なヒントを得ることができます。リラックスして気分を良くするためのテクニックや、自分の考えや感情を効果的に表現する方法について学びます。ストレスをコントロールし、より幸せで健康的な生活を送るために必要な知識を身につけましょう。
ストレスも多い機能性の食品の一つです。本サイトでは重複する機能も含めると57品目にストレスに関する機能性が表示された食品があります。
成分としてはＧＡＢＡ、L-テアニン、ガンマアミノ酪酸などがあります。
L-テアニン
アミノ酸の一種で一過性の作業にともなうストレスをやわらげる効果などが報告されています。
ガンマアミノ酪酸
GABAと呼ばれるアミノ酸の一種。抑制性の神経伝達物質として機能し、一時的・心理的なストレスの低減機能があるなどが報告されています。